Тиждень ментального здоров’я у Полтавській політехніці!
Навчальний процес, наукова діяльність, дедлайни та щоденні виклики вимагають від кожного з нас колосального ресурсу. У такому ритмі дуже легко забути про найголовніше – власне ментальне відновлення.
Психологічна служба Полтавської політехніки оголошує Тиждень ментального здоров’я – простір турботи, підтримки та перезавантаження для студентів, викладачів і працівників університету!
Нагадуємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров ’ я «Ти як?», започаткована у 2022 році за ініціативи першої леді Олени Зеленської, покликана формувати культуру турботи про психологічне благополуччя та підтримувати стійкість українців. Полтавська політехніка є одним із закладів вищої освіти, що входять до спільноти «Ти як?», активно підтримуючи цінності психологічної грамотності, взаємопідтримки та піклування про ментальне здоров’я.
Цікавий факт: Дослідження свідчать, що мозок реагує на тривалий стрес так само серйозно, як і на інтенсивне фізичне навантаження. Водночас навіть короткий відпочинок, якісне спілкування чи кілька хвилин усвідомленого дихання здатні ефективно відновити внутрішні ресурси та зміцнити стійкість.
У програмі заходів на вас чекають:
- «У ресурсі: про ментальне здоров’я без міфів» – розвінчуємо стереотипи, говоримо про самопочуття простими словами та вчимося помічати перші сигнали вигорання.
- «Турбота про себе через здорове спілкування» – практична зустріч про встановлення особистих кордонів, екологічну комунікацію та взаємопідтримку в колективі.
- «Час для себе: у ритмі сповільнення» – простір для релаксації, де ми опануємо техніки зняття напруги та пошуку внутрішнього балансу.
- Коло підтримки «Коли серце чекає» – затишна й безпечна зустріч для тих, хто чекає близьких із війни, де можна розділити свої почуття та отримати щиру підтримку.
Сьогодні турбота про ментальне здоров’я є не менш важливою, ніж про фізичне. Це основа нашої стійкості, продуктивності, успішного навчання та професійного розвитку.
Запрошуємо кожного долучитися до заходів і зробити крок назустріч собі. Адже піклування про власний психологічний добробут – це не слабкість, а прояв відповідальності, усвідомленості та внутрішньої сили.